迟骋
3624
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
这几天老是失眠怎么办
发布时间：2023-01-22
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近总是失眠，需要去当地医院治疗。请睡眠障碍医生帮助调节目前的情况。
大多数人失眠主要是因为生活节奏快，工作压力大，没有养成良好的生活习惯、饮食习惯和睡眠习惯。比如睡前喜欢玩手机、电脑、浓茶、咖啡、大量饮酒，就容易造成大脑皮层过于兴奋而无法正常睡眠。
建议睡前保持平静的心态。尽量营造安静、舒适、祥和的氛围，有利于更好的睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
