女性怀孕后身体会发生很多变化，最典型的就是更年期，生产后月经会随着身体的恢复慢慢恢复正常。很多女性都很在意自己的身体，所以想知道哺乳期第一次来月经需要注意什么，做好调理，避免留下病根。那么哺乳期第一次来月经需要注意什么呢？

1.注意保暖。

哺乳期的女性朋友身体非常虚弱，需要慢慢恢复，因为她们在分娩过程中经历了大量失血。哺乳期的女性抵抗力低，会很容易觉得冷。他们需要保暖和穿更多的衣服。如果是冬天，他们应该少出门，不能接触冷水，以免感冒。

2.劳逸结合。

有些哺乳期的女人很辛苦，尤其是有些宝宝很调皮，总是时不时的哭闹，手都离不开。他们需要母亲长时间抱着他们，这样女性就没有规律的作息时间了。但哺乳期女性在月经后要注意劳逸结合。过度劳累会影响月经的量和时间，加重月经综合症的症状。所以妈妈们要减少抱着孩子的频率，尽量不要让宝宝干扰你的睡眠，让自己多休息。

3.应禁止不辣、不酸、不冷的食物。

女性在哺乳期也要注意饮食，饮食要清淡，这对母乳喂养的宝宝也是非常有益的。冷热食物要远离，因为饮食不当不仅会影响月经量，甚至会导致痛经。如果女性母乳喂养，也会影响宝宝的营养吸收。

4.勤换卫生巾。

哺乳期的女性抵抗力比普通女性低，更容易受到病菌的侵袭。但由于经期环境湿热，阴道非常容易滋生病菌。如果不经常更换卫生巾，非常容易感染病菌，患上妇科病。

哺乳期第一次月经的注意事项和平时月经的注意事项差不多，但是哺乳期的妈妈更要注意。毕竟生完孩子，身体还处于恢复阶段，很容易被病菌入侵，尤其是来月经的时候，抵抗力更低。需要方方面面的照顾，避免经期注意力不集中导致的一些妇科炎症。