声明:每天洗温水澡也是一种值得提倡的健身措施。不仅能洗去汗液和污垢，使皮肤洁净、凉爽、凉爽、预防疾病，还能锻炼身体。生活小贴士

温水浴中水压和机械按摩的作用，可以降低神经系统的兴奋性，扩张浅表血管，加快血液循环，改善皮肤和组织的营养，降低肌张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力，对糖尿病患者特别是女性糖尿病患者非常有益。因为生理特点和糖尿病，泌尿系统容易感染。保持皮肤和外阴的清洁非常重要。糖尿病患者在夏季要特别注意保持局部皮肤干燥，防止因出汗过多而感染。可以用风扇保持局部皮肤干燥。

除此之外，日常生活中还有很多其他的事情，重点可以总结为:夏季饮食重要，少食多餐要卫生。多注意汗液的水化，血液粘稠，预防中风。失眠、过度劳累、感染、便秘、血糖升高。温水洗澡让你保持健康，但是晚睡早起让你保持清醒。

陈述2:生活小贴士

冬天，一周洗两三次澡比较合适。

因为工作需要或者生活习惯的改变，现在很多人都习惯一天洗一两次澡。然而，随着冬天的到来，空气越来越干燥，皮肤瘙痒开始困扰这些“日常浴者”。他们中的许多人甚至认为皮肤发痒意味着个人卫生不到位。所以洗澡更加频繁彻底，但皮肤瘙痒程度加重。医学专家提醒人们，洗澡太频繁会伤害皮肤，由此引起的皮肤瘙痒难以避免。在这个季节，每周洗澡2-3次比较合适。如果每天多次洗澡的习惯不容易改变，那就要多注意洗澡的方法了。

皮肤瘙痒可能是洗澡过度引起的。

对于大多数在卫生条件不是很差的环境中工作的人来说，在干燥的冬天，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人体皮肤最外层是角质层，不会有很多鳞屑混入皮肤汗液。每天洗这个部位，对皮肤会有一定的保护作用。洗澡太频繁会伤害角质层，它保护皮肤的功能也就丧失了。皮肤细胞里的水分会更容易蒸发，皮肤就会干燥。中医认为“燥则生风，风则痒”，其中这里的“风”是指一种病因，在体内游荡，导致皮肤瘙痒。

不良习惯加重瘙痒。

很多“天天洗澡的人”都有这种经历，瘙痒往往来得不是时候。比如开会、开车或者见客户的时候，突然感觉身体某个部位发痒。那时候不方便挠，只能忍着。一旦回到家或者有了自己的时间，就会很快地去挠皮肤，挠一挠总觉得很开心。但是，如果抓得太用力，会让皮肤起疙瘩。有些人习惯用热水烫痒的部位，认为这样可以缓解一些问题。但是这些止痒的方法是不正确的，会对皮肤造成不同程度的更大伤害，反而会加重瘙痒的程度。而且容易造成细菌、寄生虫的栖息，甚至引发皮肤炎症、溃烂等疾病。所以，每当这个时候，最好的办法就是用冷水浸泡过的毛巾降温止痒。