便血是一种常见的疾病症状，可由多种疾病引起。这种病会给患者的生活带来很多麻烦，对他们的工作和生活造成严重影响，所以做好预防工作尤为重要。那么如何预防便血这种疾病呢？

生命预防

1.保持大便通畅，防治便秘。多吃一些纤维素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等。香蕉是最好的水果。每天早上喝适量的冷水，吃好早餐，有助排便；

2.生活规律，每天定时排便，保持肛门清洁，排便时不要下蹲或用力过猛；

3.适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环；

4.要开朗，不要又气又热，心境不宽。烦躁、抑郁会引起肠黏膜收缩，血液循环不畅；

5.劳逸结合，避免过度劳累或久坐、长时间站立、长时间行走等。长姿势不利于血液循环。

6.加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。如果出现痔疮肿痛，出血较多，要及时就诊治疗。

7.减少增加腹压的姿势，比如下蹲，憋气如下。避免久坐、长时间站立、长时间行走和过度劳累。

8.养成定时排便的习惯。最好是稀糊状的。每天坚持排便。时间大约是5分钟。

9.避免热的、油腻的、粗糙的和油腻的食物。避免酒精，烟草和刺激性的东西。或烟酒刺激性食物可加重肠黏膜充血水肿，加重便血症状。因此，便血患者在治疗期间应忌烟酒，宜吃清淡易消化的食物。少吃辛辣和过于精细的食物。

10.要开朗，热的时候不要生气。情绪不佳、烦躁、抑郁会引起肠黏膜收缩，血液循环不畅。

11.减少性交。过于频繁的性交会造成肠黏膜充血，加重便血。

12.多吃具有清肠热、滋补营养、通便止血作用的食物，如生梨汁、莲藕汁、菱角汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、黄花菜、白菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻等。

13.避免使用活血药物。便血患者在治疗过程中应避免使用活血化瘀药物，以免出血。此外，一些高血压、动脉硬化、栓塞患者常年服用活血化瘀药，如丹参片、阿司匹林、部分抗凝药等。出现便血时，应暂停使用活血抗凝药，否则止血效果差。

温馨提示:出现便血也会有一些疾病，所以一旦发现自己便血，要及时去正规医院进行有效的检查和治疗。只有这样，才能找出病因，对症下药。最后，边肖祝你身体健康，生活美好！