我不知道我现在是怎么了。我的月经多了半个月还是没来。之前每次来例假都很准时，从来没有过这样的现象，导致我稀里糊涂。我怕自己病的很重，但是朋友建议我改善饮食来改善经期。不知道吃什么或者吃什么有助于改善经期，所以想知道如果经期推迟吃什么？

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如果月经推迟，不能盲目用任何偏方或药物来治疗，因为月经推迟肯定是有原因的。这种病的病因很可能是你患了月经不调。如果是这样，你应该做一次检查。

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同时，如果没有来月经，也要检查一下目前是否怀孕。怀孕的话会推迟月经。在此期间，你还应该考虑自己是否患有内分泌失调引起的症状，因此有必要进行检查。

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还要观察你的心理变化，因为严重的精神因素不好，那么也会造成月经不调。这些都是导致月经推迟的原因，所以要做治疗的时候一定要把这些症状检查清楚，然后对症治疗，而不是乱吃。

一定要观察自己的症状，不要盲目选择食物来调理月经。如果没有任何疾病，吃了也不会提高效果，所以一定要先仔细了解病因再对症治疗。