很多疾病都是因为我们的忽视造成的，直肠癌就是这样一种疾病。其实直肠癌也是可以预防的，尤其是饮食，这是预防疾病的最好方法。每个人都应该更加注意自己的饮食，以确保健康的身体。

摄入足够的膳食纤维:充足的膳食纤维能增加粪便体积，刺激胃肠蠕动，有助于肠道细菌的生态平衡，有利于整肠和正常排便。

排便正常:是指肠道内的有害物质能够正常排除。肠道细菌的生态平衡是指肠道内坏细菌的生长受到抑制，产生的毒素和致癌物质更少。

吃足够的植物性食物:吃足够的植物性食物，不仅富含膳食纤维，还富含抗氧化营养素(维生素C、E和β-胡萝卜素等。).这些营养素可以捕捉自由基，保护细胞，也与维持免疫功能有关。在动物实验中，发现这些食物可以减少化学物质诱发的大肠癌。

少吃肉:吃太多的肉和脂肪会增加肠道内胆酸的分泌，肠道内的有害细菌会将胆酸代谢成致癌物质。另一方面，过多的脂肪和蛋白质不能被完全吸收，其中一部分会成为有害的营养物质。

低纤维饮食容易引起便秘，增加粪便在肠道停留的时间，也增加了致癌物质与肠道细胞的接触时间。随着有害物质的输出增加，排出变得困难，患癌风险自然急剧上升。

预防直肠癌的措施很多，但这种病危害很大，病因也很多，很难预防。如果发现了疾病，就要积极面对。保持乐观的心态是治疗疾病的最好方法，也是治愈疾病的关键。