何峰
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减肥中午吃什么好
发布时间：2023-01-16
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中午减肥期间，要注意多吃新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜或娃娃菜等。我们还可以多吃土豆、西红柿、黄瓜、冬瓜等。
同时可以搭配一些苹果、香蕉或者哈密瓜、西瓜等。，可以起到一定的满足饥饿感和饱腹感的作用，同时减少一些其他食物的摄入。
可以选择一些粗粮作为主食，热量相对较低，比如高粱米或者玉米面馒头等等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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