我是一名刚刚高考完的学生，现在马上就要拿到高考成绩了，心里很紧张，也很激动。所以现在有些轻微失眠，但是不想吃药。因为听说安眠药对人的中枢神经系统有一些伤害，所以决定采取一些常见的物理措施来治疗自己的失眠。所以我想问一下有哪些简单的治疗失眠的方法？

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治疗失眠有很多简单的方法。首先，晚上睡觉要关灯，因为如果室内的灯不关，很可能会干扰你的正常睡眠。所以很容易造成失眠。

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还有一个办法就是把枕头调低一点，因为现在很多人都喜欢那种特别软的枕头，他们总是把枕头放得很高。事实上，帮助他们入睡并不容易。你应该买一个软硬适中，不要太厚的枕头，这样可以加快睡眠。

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晚上睡觉前，你应该喝一些热牛奶，做一些运动，然后洗个热水澡。这样会让身体疲劳，放松心态，促进睡眠。从而解决失眠问题。

失眠的时候不要太难过，因为失眠是更好的解决方法。对于普通失眠患者来说，一般只有几种简单的手段可以帮助解决失眠问题。