去年有一段时间经常头晕，看书学习很累，注意力不集中。晚上睡觉不坚强，有时候一大早就醒了，但是一整天都感觉很无力。后来去看医生，说是神经衰弱。当时我就纳闷，为什么年轻人也会神经衰弱。医生告诉我，主要是生活习惯不注意。在我按照医生的指导和治疗后，我逐渐好转。我来和大家分享一下我的经历。

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神经衰弱首先要进行心理调理，不是长期无聊，而是自我放松。不想工作不开心，缓解自己的思维压力，这一点很重要。多和别人说说话，多和家人交流。每天保持一个好心情就好了，对神经衰弱的恢复很有帮助。

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神经衰弱可以通过服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液来调节。也可以在医院的医生指导下，用一些其他好的药物治疗。但要治愈神经衰弱，调神是第一位的，药物只是辅助治疗。

3、

通常，我们应该多做户外运动。运动不仅有益于身心健康，而且对放松我们心中的压力也很有帮助。此外，通常，人们应该参加更多的社会活动。相对来说，朋友多的人，爱说话爱笑的人，很少会神经衰弱。

神经衰弱的病因主要是心理因素，通常是心理压力和精神负担造成的，所以治疗以心理治疗为主。通常看心理医生就能解决问题，别人如果能调整好自己的情绪，驱散自己的忧郁，保持突出的心态，就能好起来。