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李晖
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知识库 便秘和饮食 运动 排便习惯有关吗
便秘和饮食 运动 排便习惯有关吗
发布时间：2023-01-17
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和便秘、饮食、运动、排便习惯有很大关系。如果喝水少，饮食不规律，经常吃油炸食品，就会导致便秘。此外，不良的排便习惯和不正确的排便姿势，如排便时看书、玩手机等，都会造成排便时注意力不集中，长此以往也会造成便秘。其次，有些肠道疾病，如痔疮、直肠炎、肠梗阻等，也会引起便秘。对于一些生理因素和生活习惯导致的便秘，我们只需要注意改变生活方式，多喝水，适当运动，改掉不良的排便习惯就可以了。便秘可以逐渐缓解。对于那些病理因素导致的便秘，需要及时去医院就诊，然后根据病因治疗原发病。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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习惯性便秘和饮食习惯有关吗
习惯性便秘的发生与患者的饮食、生活习惯密切相关。要注意养成良好的饮食生活习惯，可以不同程度的预防习惯性便秘。很多人大便干燥，很重要的一个原因就是不爱喝水，喝水比别人少，因为工作忙等等。还有就是长期饮食过细，使肠道松弛，肠道蠕动的能力会减弱。消化、吸收、排泄功能都会受到不同程度的影响，更容易出现营养不良或便秘症状。长期疲劳、精神压力过大、焦虑抑郁也会引起不同程度的便秘。但是，这些便秘会加重负面情绪，从而形成恶性循环。此外，有些患者不喜欢吃蔬菜和水果。因为蔬菜和水果富含多种维生素。这些粗纤维素能有效促进胃肠道的蠕动，刺激肠粘膜壁，从而有助于润肠和调节肠道菌群，有效保护肠壁，维护肠壁的功能。所以这些生活习惯和饮食习惯与便秘的形成密切相关。
姜帅
发布时间：2023-01-15
 
小儿便秘与饮食习惯有关
便秘在儿童中常见，可分为习惯性便秘和器质性便秘两种类型。习惯性便秘，也被称为功能性便秘，通常是由于不合理的饮食结构或缺乏让孩子养成定时排便的训练所致。现今的家长普遍认为在孩子成长期间，摄入高蛋白、高热量且营养丰富的食物更有益身体健康，因此往往让孩子少吃蔬菜等富含纤维素的食物，导致肠道蠕动减慢，引发干燥的大便以及排便次数的减少。此外，不规律的生活习惯或在排便时分散注意力，例如看书报、玩耍等行为也可能导致排便困难。有些儿童因为排便时感到疼痛或大便干燥，导致肛门裂口出血，从而形成恶性循环，不愿再排便。
范书英
发布时间：2024-07-03
 
小儿便秘与饮食习惯有关
婴幼儿便秘是一种相对普遍的症状，其根据引起便秘的原因可分为两大类。一类是功能性便秘，这种类型较为常见，通过调整饮食和生活习惯等方式通常可以治愈。儿童便秘又可分为习惯性和器质性便秘。习惯性便秘，又称为功能性便秘，主要由于饮食结构不合理或缺乏培养孩子按时排便的训练引起。现今的家长普遍认为在孩子成长时，应该多摄入高蛋白、高热量、富营养的食物，很少让孩子食用蔬菜等富含纤维素的食物，导致肠道蠕动减缓，造成大便干燥且排便次数减少。此外，不规律的生活方式或者在排便时分心阅读、玩耍等也可能导致排便困难。有些儿童由于大便秘结导致排便时肛门裂口、出血和疼痛，因为害怕疼痛而不愿排便，形成恶性循环。器质性便秘则从出生时就开始，需要注意是否存在先天性疾病，如先天性巨结肠、先天性无肛或肛门狭窄等，对于这些疾病的治疗可以缓解便秘症状。
田亚丽
发布时间：2024-07-08
 
便秘和生活习惯有关吗
密切相关。其实便秘是不良生活习惯或不良习惯的综合反应。比如刚开始排便不规律是一个很不好的习惯，或者你现在这么忙，想排便又憋了一段时间，会给它不好的反映，逐渐形成便秘。这是第一个方面。第二个方面是饮食。一是饮食过于精细，基本不形成大便。大便的形成比例比较小，容易在肠道内堆积。然后，水分的过度吸收形成干燥、坚硬的大便。还有一个就是你平时吃辣吃多了，就是胃火太大，解不了大便。还有就是平时饮食特别不规律，肠道分泌和运动有节律的变化了，就是不能有变异。虽然肠子里有大便，但是解决不了，而且是出不去的情况，用凯塞露。因此，便秘与生活习惯密切相关。同时，比如当你紧张或情绪低落时，也会影响排便功能。所以我们要养成良好的或者正常的生活习惯。
徐艳娟
发布时间：2023-01-17