相信大家对H7N9这种禽流感疾病并不陌生。它于2013年首次被发现。当时这种病刚出的时候，有些病人不幸去世了。当时我所在的城市和整个城市一样处于戒备状态。出门就看到戴口罩的人，我自己也是。我出去挤公交的时候，都戴着口罩。当时我们谁都不想得这样的病。通过多种渠道了解了很多关于如何预防H7N9禽流感的知识。

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首先是加强体育锻炼。我们通常可以跑步、散步和打球。体育锻炼能使我们的身体更健康。除此之外，还要注意补充营养，多吃有营养的食物。另外要保证充足的睡眠和休息，不要熬夜，增强抵抗力。

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因为这种禽流感是由鸟类传染给我们的，所以我们平时尽量减少与鸟类不必要的接触，尤其是与死鸟的接触。每天勤洗手，远离禽类分泌物，因为这种病毒可以通过禽类粪便传播。如果接触到了，要用洗手液吸收，消毒。

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就是我们平时吃禽类食品的时候，不要乱吃。应该去正规的检测场所购买。买回来的食物要煮熟，长时间关着门窗不好。我们还可以吃一些可以增强抵抗力的食物，比如大蒜、蘑菇等。

应加强H7N7禽流感的预防。这是一些简单的建议。希望他们能帮到你。就是感冒发高烧要重视，及时就医，什么病都一样。需要早发现早治疗。