现在越来越多的人会忽视颈椎病的预防，越来越多的人会患上颈椎病。最重要的是，颈椎病与一个人日常生活的姿势不正确密切相关，所以一定要更加重视这种疾病的预防。另外，做任何事情一定要保持正确的姿势，以免对自己的颈椎等关节造成一定的损伤。

首先，纠正不良姿势

预防颈椎病最重要的是纠正自己不良的姿势，在站立和行走时保持正确的姿势。不要低头挺胸。拉直你的颈椎，让你的颈椎避开一定的压力，可以有效预防颈椎病的发生。

第二，运动

生活中有很多运动可以帮助我们锻炼颈椎，让它变得更强壮。所以在日常生活中可以打羽毛球、打篮球、跑步，可以帮助你有效的锻炼颈椎，使颈椎更加强壮，有效的预防颈椎病。

第三，避免创伤

在日常生活中，我们难免会磕磕绊绊，有时候一些事情很容易给我们造成一些创伤。比如车祸等意外，或者某次头部扭伤，都有可能伤到颈椎，对颈椎有一定的影响。从化会导致颈椎病。

在我们的日常生活中，一定要重视颈椎病，因为虽然不是很严重的疾病，但是会给我们带来很大的痛苦，很大程度上影响我们的生活和工作。预防颈椎病的措施有很多。最重要的是从身边的一些习惯入手，可以达到很好的预防效果。如果不注意这些，很可能会影响到你的颈椎。