王翠玲
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中午睡觉睡不醒怎么回事
发布时间：2023-01-23
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中午睡觉和睡眠质量差，睡眠时间短，晚上太疲劳有关。也和天气温度湿度有关，使人容易解除困倦。
平时尽量不熬夜，早睡早起，睡前不要想太多，保证睡眠。容易失眠多梦的人，睡前不要抽烟、喝酒、喝浓茶，以免加重失眠症状。如果长期失眠，建议去医院看医生，在医生的指导下服用一些镇静催眠药物，缓解症状。为了避免午休时睡着，试着设置闹钟。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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