要找到肩周炎的病因，真的得从生活入手，因为所有的问题都来源于生活，即使你不动，生活也会找上你，就像你不注意保暖一样。现在很多年轻人都想优雅，不需要温度，自然就让肩膀凉了，不用你一个冬天就能得肩周炎。

不要保暖

很多年轻人过于注重自己的外表，只在乎让自己的形象好看，而不注意身体保暖，会因为冷风刺激而引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致颈肩酸痛，头颈部活动受限。除了寒冷的季节，炎热的夏天也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直接吹在脖子和肩膀上。中老年人要特别注意肩部保暖，

不良睡姿

枕头是我们睡觉时最亲密的伴侣，枕头的高度影响着我们的睡姿。俗话说，高枕无忧。其实过高的枕头对颈椎的影响是非常令人担忧的。枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，导致痉挛、炎症等。、以及颈肩痛、手发麻、头晕等症状。

长时间保持同一个姿势。

90%爱打麻将的人都会患上肩周炎不适。这是因为肩部长时间处于屈曲位或某些特定位置，使颈部和背部的肌肉一直处于紧张和收缩的状态。久而久之，肩周炎的肌肉水肿、痉挛，甚至椎间盘内压力增大，最终都会导致肩周炎。

现在很多人偷懒真的很可笑，不仅打麻将，还打游戏，甚至连睡觉都懒得换姿势的人。可以偷懒吗？我不能，所以希望你能改掉这些问题和缺点，努力采取措施预防肩周炎。