彭华
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骨质疏松饮食
发布时间：2023-01-28
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骨质疏松症是骨量显著减少，骨吸收增加，导致骨破坏。多见于绝经后妇女和老年男性。所以这些人平时多出去晒晒太阳，适当参加运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳、广场舞、太极等方法锻炼身体，增强体质。
饮食上应多吃优质蛋白质食物和高钙食物，如排骨、牛奶、乳制品、鱼、芝麻、虾皮、鸡蛋等食物，多吃时令新鲜蔬果补充维生素，避免饮用咖啡、碳酸饮料、浓茶，戒烟戒酒。
当患者出现腰痛、脊柱两侧放射、驼背、体长缩短等症状时，应通过骨科测量骨密度，做出诊断，积极治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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