颈椎病的发病率比较高。要预防复发，就要做好颈部保暖，避免颈部受凉，坚持做颈肩运动，预防颈椎病。白领是颈椎病的高发人群，颈椎病的发病率很高。平时要经常活动颈肩，避免颈部受凉受潮，也会诱发颈椎病。那么，我们具体了解一下，白领的颈椎病发病率高吗？

首先，白领的颈椎病发病率比较高。办公室白领是颈椎病的高发人群，颈椎病的发病率非常高。要采取措施预防颈椎病，坚持做颈肩运动，可以促进血液循环，疏通经络，降低颈椎病风险，起到保护颈椎病的作用。坚持做颈肩运动，可以缓解身体疲劳和局部肌肉僵硬。

其次，注意调整办公桌椅的高度，养成正确的坐姿，改变不健康的坐姿。不健康的坐姿是颈椎病的常见原因。养成良好的坐姿能有效降低颈椎病的发病率，对颈椎有保健作用。长时间伏案工作是导致颈椎病的主要原因，工作一两个小时后适当活动颈部是必要的。

最后，办公室白领平时要坚持锻炼，每天不少于半小时的锻炼时间，注意颈部保暖。颈部寒湿也会诱发颈椎病。坚持活动颈部，不断抬高望远镜，不仅可以缓解视疲劳，还可以降低颈椎病的发病率。白领要做好颈部保健，睡觉时注意调整枕头高度。

颈椎病在白领中发病率相对较高，办公室白领是高发人群，颈椎病发病率很高。平时做好颈部保健，避免颈部受凉。经常进行颈肩运动，可以促进血液循环，经常按摩太溪穴，疏通经络，降低颈椎病的发病率，缓解颈肩酸痛，缓解颈部肌肉僵硬的症状。