尿酸降低的食物，即嘌呤含量低的食物如下:

1.全谷物的嘌呤含量相对较低，如大米、小米、燕麦、玉米、糙米等。

2.大多数蔬菜也属于嘌呤含量低的食物，如大白菜、卷心菜、韭菜、洋葱、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜等。

3.可以适量吃一些嘌呤较少的水果，如樱桃、西瓜、苹果、石榴等。

尿酸期间一定要避免高嘌呤食物，如火锅、啤酒、海鲜等。