卵巢癌是一种恶性肿瘤疾病。目前，这种疾病的发病率越来越高。但是因为卵巢癌在还处于早期的时候症状还不是特别明显，所以很多患者的朋友在发现病情的时候就已经出现了转移的症状。这个时候死亡率特别高。那么吃什么能有效预防卵巢癌呢？

适量饮用红酒

在平时，人们应该多吃清淡的食物，而不是一些高热量的乳糖和动物脂肪食物。多吃富含纤维素和微量元素的食物，如蔬菜、蘑菇、海带、紫菜等。这些食物可以起到很好的预防卵巢癌的作用，也可以提高患者朋友的存活率；可以吃紫甘蓝、白菜、大白菜等。适当地；也可以吃一些富含维生素E的天然食物，比如大豆。长期吃这些蔬菜的患者朋友，寿命会更长，但是如果人单纯吃维生素片，效果就不太好了。

在一定限度内适量饮用一些红酒，不仅会增加女性朋友患癌的概率，还可以最大程度的预防女性患者患卵巢癌的可能性。适量饮酒确实可以降低患者朋友患卵巢癌的概率，尤其是喝红酒的朋友。如果女性朋友每天能喝一两杯红酒，那么患卵巢癌的几率比不喝酒的女性朋友低七倍以上。

通过以上的了解，现在我们知道，女性朋友如果能够适当的喝一些红酒，确实能够起到很好的预防卵巢癌的作用；而且红酒也有美容的作用，所以女性朋友可以适当喝点红酒，大家也要多吃新鲜蔬菜。