肾虚脾虚的女性会有不良的情绪，往往难以控制，头晕、易怒、易激动、焦虑、抑郁等。对正常生活影响很大，那么女性肾虚脾虚吃什么食物呢？让我们来看看。

肾虚的女性可以通过吃以下食物来补充:

1.扁豆:多在夏秋季食用。可用于治疗脾胃虚弱引起的厌食、腹泻、呕吐、白带等症状。糖尿病患者往往会因为脾胃虚弱而感到口渴。平时最好多吃扁豆。女性可将扁豆煎成粉末，每次6-12克，用糯米酒或温水送服，可缓解白带症状。

2.刀豆:味甘，性温，有温补脾胃、降气补肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷、腰痛等症。嫩刀豆用于烹饪或制作咸菜，不仅味道鲜美，还具有温补的作用；老刀豆对打嗝的治疗效果最好。

3.豇豆:也就是我们所说的长豆角。除了健脾和胃之外，它还能补肾。李时珍曾称赞其具有“调理中焦、补肾健胃、调和五脏、调理营卫、滋养精气”的功效。

4.豌豆:豌豆味甘，性平。常吃可补中益气，利小便。适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀等症状。哺乳期女性食用也有助于增加奶水量。

5.水晶桃:核桃仁、柿子霜糕各500g。将核桃仁放入锅中蒸熟，取出后放入瓷器中，再放入柿霜饼的上屉中蒸熟，使其融为一体，凉了再取。最适合虚喘、痰稠的患者。

6.二冬膏:天冬、麦冬各250克，水煎去渣，贝母粉60克，炼蜜收膏，每次10毫升，每日3次。尤其适用于肺肾阴虚、咳嗽、咯血、潮热者。

7.冰糖玉竹汤:玉竹30g，先用水浸泡，加冰糖50g，小火煎1小时，吃玉竹，喝汤，每日两次。专治肺肾两虚、低热咯血，最适合肺燥、低热、痰血者。

8.四仁鸡粥:白果仁100克，甜杏仁100克，核桃仁200克，花生仁200克，一起捣碎。每天早上服用20g，加小碗水，煮沸打一个鸡蛋，冰糖适量。服用半年后，本方具有扶正培本、补肾润肺、平喘的功效。