女性一直很重视月经问题，月经失调的方方面面都可能存在。一些人为因素和心理因素会导致月经量少，变黑。所以女性朋友一定要高度重视这些事情，这样才能对自己的状态有一个比较全面的了解，进行有针对性的检查和治疗。

专家建议:有这种现象的女性朋友要及时去医院检查。一般导致女性月经不调的疾病见于卵巢疾病和宫颈疾病。月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑释放的激素控制。所以，无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。月经不调，月经量少，颜色暗主要有两个原因:

一、神经内分泌功能障碍:主要是由于下后脑-垂体-卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经病。

2.由器质性疾病或药物等引起。:包括局部炎症、肿瘤和生殖器官发育异常、营养不良、颅内疾病、其他内分泌功能障碍如甲状腺和肾上腺皮肤保持功能障碍、糖尿病、席汉氏病、肝病、血液病等。使用药物、内分泌剂或宫内节育器治疗精神病者，可出现月经不调。

月经量少，颜色暗的主要原因是肾虚，月经不调，经期护理不当。月经量少，颜色黑是不正常的情况。如果平时要做好保健工作。比如选择棉质的内衣比较好，因为透气性好。同时，女性要定期对内衣进行消毒。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染。

月经量少、肤色暗的护理:

1.饮食一定要讲清楚，保证气血畅通，尤其是经期。可以多吃桃仁、油菜、黑豆，有助于行气活血。不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或易抑郁是正常的，不必过度紧张。

3.要想保持自己的干净，内衣金陵是棉质的，要勤换。

4.月经期间，身体不能太虚弱，营养一定要充足。营养不足导致气血不足，气血不足会直接影响月经量少的情况。有必要服用一些中药或保健品来补充气血。

5.充足的睡眠。很多女性都想知道吃什么补肝血。其实滋养肝血的不是食物，而是睡眠。晚上11点前也要入睡，滋养肝血。

6.调整心态。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪都会引起月经异常，所以女性朋友有必要调整心态，保持良好的心态。

温馨提示:以上是“来月经的时候量少而且还是黑乎乎的？”介绍，内容只限于一些简单的调理方法，但总是不确定是怎么回事，所以为了避免心中的担忧，还是要先去医院检查，找出原因，对症下药。祝你身体健康！