夏天到了，吃鱼也是生活饮食中不可或缺的一部分，但也不能一味的吃。夏天吃鱼会上火吗？鱼含有丰富的多种营养物质，能为人体提供优质蛋白质，有益于人体健康。但鱼不宜多吃，因为民间有“鱼生火，肉生痰”的说法，意思是鱼吃多了会上火。而且鱼肉都不错，但是不要吃太多，否则会损害身体健康。从中医的角度来说，带鱼、鲢鱼、鳝鱼等鱼类都是温性食物。吃多了容易导致内火积聚，也就是人们常说的“鱼生火”。因此，阴虚内热、上火，体质者宜少食温性鱼类。

多吃鱼少吃蔬菜容易上火

从现代营养学的角度来看，鱼是一种高蛋白的食物。如果吃得太多，又缺乏富含维生素C的蔬菜水果，体内胶原蛋白的合成就会出现问题，出现牙龈、黏膜出血等实热症状。

适量不会上火。

只要适量食用，鱼和肉不会引起“火”和“痰”的问题。根据《中国居民平衡膳食宝塔》，成人每天食用畜禽50-75g，鱼虾50-100g。除此之外，还要注意均衡饮食，比如每天保证一定量的水果和蔬菜。

不应该多吃鱼的人

痛风患者，因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风是人体内嘌呤代谢紊乱引起的。出血性疾病患者，如血小板减少症、血友病、维生素K缺乏症等出血性疾病患者，应少吃或不吃鱼，因为鱼中所含的20碳5烯酸可抑制血小板聚集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。肝硬化患者，肝硬化发生时，机体很难产生凝血因子，血小板较低，容易引起出血。如果你吃沙丁鱼、鲱鱼、金枪鱼等。其中富含20碳5烯酸，你的病情会急剧恶化，就像雪上加霜。