沈涤华
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醋泡花生米能降血压，那怎么做？
发布时间：2023-01-24
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对于很多了解高血压对应饮食的人来说，比如我注意到一个常见的饮食搭配，我最喜欢的凉菜之一，醋泡花生。这种醋泡花生经过多方面的证明，在治疗高血压方面有一定的辅助治疗作用。而且吃醋，经常泡花生可以软化血管，降低血压。那么这种可以降血压的醋泡花生怎么做呢？
从营养方面来说，醋泡花生有一定的降血压、清热活血、保护血管壁、防止血栓形成的作用。制作方法如下:原料:花生50g，糙米醋半瓶；制作方法:1。用花生50克(最好新鲜)。2.放在可以密封的罐子里，倒入米醋或者陈醋。3.醋要无花生，盖好密封，放阴凉处7~10天。4.一周左右就可以吃了。吃法:一天不要吃太多，一小勺5~10粒即可。坚持吃会有效果的。
下面简单介绍一下醋泡花生的做法。首先挑选整个生花生，洗净晾干，然后准备一个干净无水的玻璃容器。还要注意的是，醋泡花生最好用酿造米醋或苦荞醋，没有醋也可以用白醋。将干花生放入玻璃瓶中，按花生与醋1: 1.5的比例加入，留出一定空间。然后密封保存十多天。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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