最近痛的厉害，不敢排便。后来我不敢吃东西，也不敢上厕所。我患了肛裂。我听了还是很疑惑。医生告诉了我一些方法和一些预防技巧:

1、

注意自己的排便方式，保持排便通畅，养成每天定时排便的习惯。当你发现自己排便干涩的时候，不要对排便负责。

2、

注意自己的饮食结构，少喝酒，不吃辛辣刺激的食物，不要吃太多，粗粮细粮搭配，尽量多吃蔬菜等富含纤维的食物。肛裂的预防可以保持大便正常。

3、

不能正常排便时，应向肛门内注射温生理盐水灌肠剂或开塞露，润肠通便，不要用力拉扯。