于荣
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瘦人怎样改善胰岛素抵抗
发布时间：2023-01-27
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瘦人可以通过运动和充足的睡眠来改善胰岛素抵抗。首先，建议患者选择饭后一小时运动。可以选择慢跑、慢走等有氧运动。建议患者每周做两到三次户外有氧运动。同时，患者可以适当调整饮食。尽量多吃绿色蔬菜和新鲜水果，不要吃油腻和油炸食品。此外，保证充足的睡眠也可以改善胰岛素抵抗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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