中暑多是由于高温的影响，导致体温中枢功能失调，水电解质紊乱，形成中暑症状。

中暑可伴有头晕、头痛、恶心和呕吐、疲劳、腹泻和体温升高。

中暑症状明显时，要远离高温环境，及时到阴凉处休息。应采取物理降温、冰敷、藿香正气、十滴水等辅助措施。饮水和淡盐水可以缓解和消退中暑。对于重症中暑，要及时就诊，给予补液葡萄糖、生理盐水等纠正水分和电解质，并结合病情给予对症支持治疗。

平时预防中暑的关键是保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水，如绿豆汤、淡盐水、有机饮料、绿茶、冰镇酸梅汤等。，可以在一定程度上补充体液，起到预防作用。