一般来说，胃寒主要是饮食不规律引起的，比如经常吃生冷的食物，过度劳累或者过度思考，损伤了脾脏。胃寒通常会引起呕吐。胃寒呕吐的人一般是饭后不久就吐，或者早上吃了饭晚上再吐。不消化，气味不大，呕吐物多为痰、唾液、泡沫或水。胃寒呕吐的现象困扰着很多人。那么，胃寒吃东西呕吐怎么办？

1.一般来说，胃寒呕吐的这种症状持续时间较长，病情发展相对较慢。一般来说，要温中降寒，止呕止呕。可以在医嘱指导下服用中药进行治疗。

2.多注意饮食，尽量避免辛辣、刺激性、生冷的食物，如咖啡、酒、冷饮等。建议多吃易消化的食物，如蔬菜、粥等。如果吃的食物不易消化，也会出现呕吐。

3.平时要注意保持精神愉快，心情愉快。其实这也和精神因素密切相关。尽量不要服用阿司匹林等对胃黏膜有害的药物，服药期间细嚼慢咽，喝水。

4.胃寒呕吐的人，可能面色苍白，精神不佳，四肢冰凉，舌苔白。这种情况属于肠胃功能不好的情况，可能会导致不适。平时要多注意休息，避免熬夜。多注意自己的身体状况。如果有其他不适，建议尽早去医院，以免耽误病情。

当我们开始胃寒和呕吐时，我们的身体非常不舒服。平时可以适当增加运动量，提高身体素质。感冒呕吐的症状还有很多，要多加注意，千万不能大意。如果你感到不适，最好尽快去看医生。同时要多注意自己的饮食，以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果。注意自身保暖，避免着凉，也会导致胃寒呕吐。