杨春喜
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肾虚了怎么办
发布时间：2023-01-15
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肾虚可以通过饮食、运动、药物治疗。
1.如果症状比较轻微，而且年龄也不是很大，体质也比较好，可以选择调整饮食。比如饮食方面，可以吃一些具有补肾功能的食物辅助调理，包括黑米、黑豆、黑芝麻、羊肉、海参、山药、紫菜、韭菜等。
2、平时要保证充足的休息时间，不要过度劳累，不要长时间熬夜，性生活要有所控制；根据自己的身体状况，可以适当增加运动量，增强体质；如果症状严重，可以遵医嘱用药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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