母艳蕾
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吃红枣容易便秘吗
发布时间：2023-01-17
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适量吃红枣一般不会引起便秘。但如果长期吃太多红枣，可能会引起便秘。大枣是一种常见的水果，具有健脾和胃、补气补血的功效。适当吃一些大枣可以改善脾胃功能，还可以为人体提供多种营养。吃适量的红枣一般不会引起便秘，而且红枣中含有膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，反而有助于缓解便秘。但如果长期吃太多红枣，容易引起消化不良，因为红枣的皮很难消化，吃多了容易引起便秘。而且红枣吃多了容易导致阴虚火旺，导致肠内大便干结，也会引起便秘。所以每天吃5~6个左右的红枣比较好，多喝水。
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