月经不调又称月经失调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量异常，或在月经前和月经期间出现腹痛和全身症状。病因可能是器质性疾病或功能障碍，女性朋友不可小觑。在日常生活中，我们可以从日常生活中预防月经不调。

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女性要保持正常的作息规律，在日常生活中注意防寒和个人卫生，尤其是经期。

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预防月经不调，经期不能性生活；平时也要防止房事过度。

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女性一旦患上妇科病，一定要及时检查治疗，因为很多妇科病很可能会引起月经不调等更严重的伤害。

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经期注意饮食调理，经期前及经期忌寒凉之品，以免寒凝血瘀，加重月经量。不宜吃辛辣、燥的东西，以免热逼血液循环，出血。另外，注意不要滥用药物，根据痛经的原因进行治疗。

饮食应该清淡而有营养。补充维生素C对促进造血功能有重要作用，用于辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。