月经不调是一种很常见的妇科疾病，各个年龄段都有可能患上月经不调。有的女性16岁才月经不调。这个时候一定要积极调理，否则随着年龄的增长，病情会进一步发展。那么16岁月经不调该如何调理呢？

如果16岁月经不调，一定要做好防寒工作。经期不要冒雨涉水，不要让自己的小腹部随时被寒冷侵袭。一定要保护好。还要调整饮食，适量吃一些富含铁的滋补食物。当身体获得足够的铁时，就会避免缺铁性贫血，可以多吃些营养丰富的食物，如鱼子酱、黑豆、核桃仁、羊肉、猪羊肾、乌鸡等。

16岁月经不调患者一定要注意自己的作息规律，养成良好的作息规律。这个年龄段的女性普遍喜欢熬夜，对月经会有很大的影响，所以不要总是熬夜，也不要过度劳累。当常规变好，月经很快就会恢复正常。当然，在某些情况下，月经不调的患者需要及时去医院就诊。如果连续出血24小时后出血量仍未减少，且出血量比较多或过少，一定要及时到正规医院进行治疗，让月经不调在医生的专业指导下得到有效治疗。

16岁月经不调怎么调理？对于16岁的月经不调患者，如果病情严重，要及时就医。如果病情不严重，可以通过日常生活中的一些方法来治疗，比如合理的饮食，良好的生活习惯。当然，调整自己的心态也很重要。