孕妇可谓是一个家庭中最关键的人物，一个家庭中最重要的东西。所以大家普遍关心孕妇的健康。如果孕妇贫血，也可能对宝宝产生不良影响。孕妇应该如何预防贫血？这里简单介绍一下。

如果孕期血红蛋白低于10g/100ml，红细胞数低于350万/cm3，临床上可诊断为贫血。

常见的贫血是缺铁性贫血。

孕妇贫血时，由于红细胞和血红蛋白减少，血液携氧能力减弱，母体组织和细胞缺氧。孕妇会出现头晕耳鸣、四肢无力、活动后气短、心慌、心跳加快等症状。孕期贫血，身体抵抗力下降，容易感染。可能出现严重的心肌损伤，甚至出现贫血性心脏病。胎儿还遭受子宫内缺氧，导致死产、早产、出生体重低和其他不良后果。

为了预防孕期贫血的发生，孕妇平时要多吃富含铁的食物，保证维生素B12和叶酸的摄入。多吃动物肝脏和瘦肉，以及鸡蛋、豆类和豆制品、牛奶、绿叶蔬菜、水果、红枣、花生等。

孕期应定期检查血红蛋白和红细胞计数，尽早发现和治疗贫血，必要时补充铁、叶酸和维生素B12。另外，要及时检查，发现并治疗各种可引起贫血的疾病，甚至终止妊娠，待疾病治愈后再怀孕。

这是边肖了解到的预防孕妇贫血的方法，希望对孕妇朋友有所帮助。同时，边肖提醒孕妇朋友，孕期要注意增加营养和饮食。不仅是为了我们自己的健康，也是为了宝宝的健康。最后，祝大家健康快乐。