减肥是任何女人一生的追求。无论是20岁的姑娘，还是60岁的大妈，都在想方设法为自己的身材减肥。吃药减肥可能会造成肝肾损伤，不安全；如果外敷没有效果，人真的很难选择。虽然针灸可以减肥，但是节食太严重了，让人难以承受。所以现在很多人选择艾灸减肥，效果很好，对身体特别好。

艾灸是近几年才流行的减肥方法。主要作用原理是利用艾灸刺激身体的穴位达到祛湿解毒的效果，从而达到减肥的效果。同时单纯想消除湿气的人也可以选择。体内的水分排出后，身体就不会再感到疲劳和困倦，使身体更加放松。但是艾灸减肥还是有一些注意事项需要了解的。

1.饭前饭后一小时内不能用艾灸减肥，喝酒、洗澡、疲劳后也不能用艾灸减肥，以免虚脱。

2.选择正规的地方艾灸:艾灸需要找穴位，最好选择正规的地方，否则可能因为找不到穴位而无效。

3.艾灸前保持平静的心态，不要在心情忽上忽下的时候做艾灸减肥。效果不好，还可能导致气滞。

4.做艾灸减肥之前可以先喝一杯热水。这样效果会更好，特别有助于排毒。

5.做完艾灸减肥后需要保暖。夏天尽量不要吹空调，冬天出门前穿好衣服，避免冷风。

6.不要盲目追求效果。最好根据身体的适应能力选择循环渐进的方式，避免身体超负荷。

7.艾灸减肥的效果需要很长时间才能看到，所以选择艾灸减肥后要适当的平复心态，坚持做一段时间就能发现自己的身体得到了很好的改善。

艾灸是一个很好的减肥项目，但是在你想减肥之前，你要想好自己能不能坚持，能不能忍受缓慢的效果，然后再做选择，这样才能避免花钱后坚持不下来的结果。而且，你继续用艾灸减肥一段时间后，会发现身体的活力恢复了很多。