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潘永源
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知识库 便秘怎样预防肛裂
便秘怎样预防肛裂
发布时间：2023-01-17
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预防肛裂伴便秘的方法如下:1。你需要更加注意饮食的规律，养成良好的饮食习惯，以清淡易消化的饮食为主，多吃水果和蔬菜。当你吃饭时，你必须细嚼慢咽。不能暴饮暴食。还需要少吃多餐，定时定量。也可以适当多喝水，可以促进体内新陈代谢，防止大便干燥。2.平时需要适当的心情活动，可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。3.你需要养成每天定时排便的习惯。晚上也可以用一些高锰酸钾坐浴，对预防肛裂也有好处。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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便秘怎么预防肛裂
预防肛裂，首先要预防便秘。因为便秘和大便干燥，这两种情况是急性肛裂疼痛和发病的主要原因。便秘的原因有很多，大部分和很多因素有关。首先和饮食有关。肠道内的有益菌被破坏，会造成大便干燥。或饮食不规律，或工作繁忙，无暇顾及营养均衡摄入，或饮食过于精细，粗纤维蔬果少，经常摄入不足，都会导致肠壁刺激减少，肠道蠕动减慢。还有就是久坐，长期坐在办公室，缺乏运动，肠道肌肉会变得松弛，肠道蠕动功能会有不同程度的减弱。生活中因为工作忙，饮水不足，肠道比较干燥，肠道内容物不容易排出。还有一种，因为精神因素，过度劳累，精神紧张，会不同程度地抑制肠道蠕动和消化液的分泌，从而导致或可能导致消化不良，甚至便秘。所以，注意以上几个方面，可以不同程度的预防便秘。
李晖
发布时间：2023-01-17