说到双下肢水肿，大家都不陌生。我们身边很多人也有这种情况。对于不同原因引起的双下肢水肿，在日常生活中有不同的地方需要注意。下面简单介绍一下双下肢水肿的护理措施。

首先，注意清淡饮食

如果发现下肢水肿，饮食一定要清淡。平时要多吃富含膳食纤维和维生素的食物，因为这些食物被人体吸收后，有助于加快血液循环，改善下肢水肿。对于钠盐过高的食物，一定要严格控制。对于不同程度水肿的人来说，每天盐的摄入量一定要控制好。水肿严重者，每日食盐摄入量应少于三克。

第二，适当运动。

很多时候，长时间坐着或站着会导致下肢浮肿，血液循环缓慢。这种情况下，要进行适当的运动，尤其是经常坐着工作的人。有氧运动，尤其是跑步等运动，可以加快身体的血液循环，起到消肿的作用。但如果是心力衰竭引起的水肿，就要注意运动量，要适合患者的实际情况，不能盲目增加运动量。

第三，抬腿。

下肢水肿的人通常在睡觉时尽量抬高双腿，有助于加快血液回流心脏，改善下肢水肿。

第四，适当泡脚。

下肢水肿患者的下肢血液循环不是很好。每天晚上睡觉前，可以用温水泡脚，可以改善血液循环，有助于消肿。不过，如果有糖尿病或外周血管疾病，也要注意泡脚。时间不能太长，水温不能太热。

日常生活中针对下肢水肿的护理措施不在少数，针对不同原因引起的水肿护理方法也会有所不同，尤其是针对某些疾病引起的下肢水肿。更重要的是积极控制原发病，这样才能更彻底的从根本上控制水平。