香蕉的营养价值很高，但最好不要空腹吃，因为空腹吃香蕉会对胃肠黏膜造成损伤。

香蕉能促进胃肠蠕动，容易刺激胃壁细胞分泌胃酸，所以容易引起胃肠炎症和胃灼热。

同时，香蕉含有丰富的糖分和纤维物质，有助于消化和排便。早上的时候，胃肠道里几乎没有食物。

这种情况下，如果吃香蕉加快肠胃蠕动，就容易导致腹泻。建议饭后适当涂抹即可。