张久亮
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睡眠障碍，睡眠特别浅而且睡觉时间短怎么办？
发布时间：2023-01-22
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我白天精神状态特别不好，因为晚上睡不好，睡眠时间很短。经常半夜醒来，然后就睡不着了。我想知道睡眠障碍怎么办，尤其是睡眠浅，睡眠时间短？
失眠是一种以情绪困扰、饮食内伤，或生病、年老、禀赋不足、心虚等为特征的疾病。，往往导致无法正常睡眠。你现在的情况很可能是神经衰弱，可以口服相关药物进行调养。平时也要注意放松心情，适当多做户外运动，缓解压力，避免疲劳失眠。平时最好不要长期服用安眠药，容易造成依赖性损伤，对脑神经的副作用也很大。建议服用维生素和谷维素进行调理。如果症状缓解了，就不需要看医生了。如果没有，需要去医院做相关检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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