张忠
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运动可以祛湿吗
发布时间：2023-01-14
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运动可以祛湿。
对于湿气重的人来说，可以通过运动和出汗来排除体内的湿气。运动还可以缓解身体的压力，激活身体其他器官的运作，促进水分排出体外，加强身体阳气的提升。所以可以适当做有氧运动来去除湿气，但是要控制好时间和活动量，欲速则不达。
另外，你也要注意调整自己的生活环境。不要一直处于潮湿闷热的环境中，这样会加重湿气。在饮食方面，不要过量食用高脂肪食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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