李小姐的父母脸上都有雀斑，所以李小姐一直很注重护肤，尤其是预防雀斑。她总结了一套预防雀斑的好方法，效果不错。如果你不想让自己的脸因为雀斑而变脏，那就学两招吧。

首先，彻底洗脸。想避免脸上长雀斑，就要有正确的洗脸方法。平时最好用温水洗，让皮肤分泌的油脂彻底洗净。尤其是对于平时喜欢化妆的女性朋友来说，晚上睡觉前，一定要把化妆品清洗干净，以免堵塞毛孔后皮肤的正常代谢。

其次，注意日常化妆品的使用。随着生活水平的不断提高，人们越来越注重自己的外在形象。现在市场上的化妆品种类越来越多。有些化妆品含有大量重金属，使用不当容易损伤皮肤，从而造成雀斑。因此，人们在使用化妆品时一定要小心，最好使用一些对皮肤刺激性小的护肤霜。

最后，要坚持适当的体育锻炼。有专家指出，有些疾病很容易引起雀斑，所以患者在日常生活中要保持适当的体育锻炼，远离疾病的困扰，这样才能预防雀斑。做一些体育锻炼也可以减轻心理负担，从而有一个轻松愉快的心情，这样也可以避免雀斑。

综上所述，护肤不足以预防雀斑。如果你身体健康，皮肤就会红润有光泽，不会出现雀斑之类的斑点。所以不要只指望护肤品来拯救你的皮肤。平时多吃补血补气的食物，睡眠充足。这样不仅可以预防雀斑，还可以改善你的肤色，气色，精神。