颈椎病是一种很常见的疾病。目前工作中长时间保持一个动作很容易得颈椎病。因此，我们需要一个好的治疗方法来帮助我们尽快摆脱颈椎病。我们来看看颈椎病的西医治疗。

一.家庭治疗

1.自我恢复治疗:

大多数颈椎病患者通过调整体位，尤其是调整睡姿，适当休息，适当锻炼颈肩背部肌肉，可以恢复健康或大大缓解症状。

2.自我锻炼疗法:

你可以每天自己做一次手术。由轻到重，手法是建立在耐心上的。依法操作一般1-2个月见效。

①颈部运动:头向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。

②摇动上肢:摇动左臂20次，再摇动右臂20次。

③抓空手指，练手指；两臂水平伸展，双手五指屈伸，可用于50°颈椎病。

④局部按摩:可以在颈部、大椎穴、风池穴附近找到压痛点、硬结点或肌肉紧张点，在这些反应点进行按摩、捏压。

⑤隔空点穴:寻找手背、脚背、小屁股前后外侧、小腿外侧的压痛点。在这个反应点进行穴位按摩。

⑥搓掌搓腰:双手合十搓热，然后双手搓腰，可上下搓50次。

⑦捏踝肌腱:用双手捏后踝肌腱。

⑧用拇指和食指捏揉人正中的穴位。

⑨揉揉耳朵；用手拉耳朵，然后揉到耳朵发热。

颈椎病会对我们的健康造成很大的危害。希望这篇文章能帮助你早日摆脱颈椎病带来的困扰。