月经不调是一种常见于年轻女性的妇科疾病。月经不调虽然不会对患者的生殖系统造成很大的影响，但是会因为各种不适症状给患者的生活带来很大的困扰。那么女性应该如何预防月经不调呢？

月经不调的预防措施

1.既然月经初潮，就要学习和了解一些卫生常识。对月经来潮的生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张情绪，可以预防原发性痛经或提高痛阈以减轻疼痛程度，注意经期和性卫生，预防经期和分娩期的上行感染，积极防治可能引起经血潴留的疾病。

2、月经期要注意保暖，忌寒、凉、生、寒刺激，防止寒邪入侵。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，经期绝对禁止性生活。

3、经期注意饮食调理。经期前及经期忌寒凉之品，以免寒凝血瘀，痛经会加重月经量。不宜吃辛辣、燥的东西，以免热逼血液循环，出血。另外，注意不要滥用药物，根据痛经的原因进行治疗。

女性预防月经不调似乎并不难。他们只需要在日常生活中多注意身体变化，做好生殖健康，就可以避免月经不调的发作。如果发现自己月经周期有变化，或者其他异常情况，一定要去医院检查。