月子期间的不适症状让女性朋友很苦恼，希望通过一日三餐来改善。那么女生经期吃什么好呢？

月经期间，女性抵抗力会下降，情绪容易波动，部分女性还可能出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。因为月经失血，尤其是月经过多，血液的主要成分，如血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等，在每个月经期都会流失。所以月经期间要补充一些对月经有益的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等。出现食欲不佳、腰痛等症状时，应选择营养丰富、开胃易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。

如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。月经期间，应选择既美容又补血活血的菜肴，如牛奶、鸡蛋、牛羊肉、菠菜、胡萝卜等。

为了防止缺铁，混合肉类和蔬菜。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白和许多重要酶的合成，而且在免疫、智力、衰老和能量代谢中起着重要作用。因为月经期铁元素流失，所以补充含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等。富含铁，生物活性高，易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁吸收率较低。因此，经期饮食要注意荤素搭配，适当多吃动物性食物，以满足经期对铁的特殊需求。

其实女性不只是在经期吃冰。一些凉性食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。、以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或者一些辛辣的食物，如油炸品、辣椒、胡椒、芥末等。

通过上面的介绍，相信大家都有所了解，希望能帮到你。

以下药物可用于治疗月经不调:

妇科十味片:用于养血柔肝、调经止痛。本品用于血虚肝郁引起的月经不调、痛经、经前综合症，症见月经过多、月经量少、有血块、经期小腹疼痛、血块排出时疼痛、经期前两乳疼痛、烦躁、食欲不振。

逍遥颗粒:用于疏肝健脾，养血调经。本品可用于治疗肝郁脾虚引起的抑郁、胸痛、头晕、厌食、月经不调。用开水冲服，一次一袋，一天两次。

三振痛胶囊:软坚散结，化瘀止痛。本品用于继发性痛经、月经不调、盆腔填塞、不孕症等。由子宫内膜异位症(痰瘀并气滞证)引起。口服4粒，每日3次，月经来潮第一天开始服药。以3个月经周期为一个疗程，或遵医嘱。