无论选择剖腹产还是顺产，大部分女性朋友生完孩子后都会变得很虚弱，身体抵抗力也会变得很差。所以产后女性需要好好坐月子。因为坐月子是产妇恢复的关键时刻。哺乳期腿疼怎么办？

哺乳期腿疼怎么办？

怀孕后期，由于内分泌系统的一些变化，连接骨盆的韧带变得松弛。此外，孕期随着胎儿慢慢长大，腰椎负担加重，再加上不良的个人习惯、过度疲劳、不正确的睡眠或坐姿，或者风寒感冒导致脊柱失衡，刺激神经和血管，引起腿痛。尤其是分娩后，腿痛更加严重。

产后腿疼怎么办？

1.妈妈顺利生完宝宝后，毛孔变得松弛，特别容易出汗。这个时候，不要流汗。一定要经常擦拭身体，及时更换衣服，注意防风。

2.坐月子期间，最好不要让产妇待在阴暗潮湿的房间里。室内应保持空气流通，产妇应避免空气直吹。如有必要，可使用空调和风扇，但应避免直接向产妇吹风。

3.虽然说鼓励产妇在坐月子的时候下床，但是产妇不要过早地下，同时也不要长时间坐，不要长时间站，更不要干体力活。

4.女性主张产后及时洗澡，但洗澡时最好采取擦的形式，然后慢慢转为淋浴。暂时不洗澡。

5.产后三个月内不要穿高跟鞋或硬底鞋。即使是凉鞋或者拖鞋，最好还是穿袜子。即使在夏天，产妇最好穿长袖长裤，以免腿部受凉，引起月子病。

6.月子期间建议不要吃生冷食物，尤其是产后两周内。这些东西要多注意。产妇可以多吃一些容易消化吸收的食物，保持愉快的心情，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

7.必要时可进行中药熏蒸。中药熏蒸是为了调节人体的神经和经络。缓解腿部经络紊乱。协调经络平衡，增强腿部神经活力。但是中药熏蒸一定要选择专业的医院和医生。医生会根据自己的恢复情况采取相应的熏蒸措施。