要知道自己是否健康，应该去医院适当检查一下身体。在日常生活中，我们都见过很多骨折的患者，骨折会对患者的身体造成很大的伤害，需要很长时间才能恢复。患者要耐心配合医生的治疗措施和饮食护理，使病情尽快恢复，那么骨折恢复应该吃什么呢？

一般来说，受伤1至2周的骨折患者应以清淡饮食为主，易于吸收消化。比如日常生活中常见的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、豆类等，要清淡、煮熟，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物。平时可以多吃蜂蜜和香蕉，卧床的病人会便秘。这些食物可以帮助患者通便润肠。

如果你是一个受伤2到4周的骨折患者，身体就不再那么虚弱了。这时，你的食欲和肠胃功能就会恢复。家属要及时帮助患者补充足够的营养，提高身体抵抗力。吃一些骨头汤、鱼、蛋、动物肝脏等食物，对患者身体的恢复非常有利。多吃萝卜、西红柿、青椒也有利于骨骼的生长发育，可以促进骨骼的愈合，对患者有帮助。

如果患者骨折超过5周，可以给患者补充高营养的食物，特别是含有钙、营养、铁等微量元素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果、大豆等食物，对身体非常有帮助。同时，鸡汤、鱼汤、骨头汤，有选择地添加红枣、枸杞，对健康恢复也是最好的。

精神状态不好可能是因为身体问题。骨折患者在1至2周内要吃清淡的食物，不能吃难消化的食物和辛辣的食物。这些食物不利于身体恢复。同时，多吃蜂蜜和香蕉可以缓解便秘，预防便秘，也有助于疾病的恢复。