近年来，颈椎病的发病逐渐年轻化，一定要掌握正确选择枕头，帮助我们预防颈椎病。如果你对这样的方法不太了解，那么你就要仔细看完全文，再看完全文，我们才能知道如何选择适合自己的枕头。

枕头的高度

颈椎生理上的前凸其实是维持正常状态的一个基础。枕头太低会导致脖子后仰。如果枕头太高，还可能导致脖子过度前倾。这样的现象会对患者的颈椎产生一定的影响。所以颈椎病患者选择的枕头高度一定要合适，枕着枕头睡觉不能出现脖子扭曲的现象。只有保持颈椎正常的生理曲线，才能尽早防止颈椎退变。

枕头(不带枕套)

选择什么样的枕芯填充物，其实要看自己的经济条件或者个人习惯。理想的枕芯应该透气柔软，但也要符合身体的曲线。对于生理曲度变小的颈椎病患者来说，那么一个人应该选择蚕沙或者白沙填充的枕头。

枕头形状

市面上治疗颈椎病的枕头很多，但枕头的形状基本不一样。中间低两头高的元宝形状最好，这样可以在一定程度上保持颈椎病患者的身体曲线，两头高的部分可以固定头颈部。

以上是如何选择适合我们的枕头的简单介绍。对于颈椎病患者来说，如果能在睡眠时选择适合自己的枕头，有助于维持颈椎的生理曲线，在一定程度上控制颈椎病的症状，对病情也起到一定的辅助作用。