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施爱群
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知识库 高血压患者可以打太极吗
高血压患者可以打太极吗
发布时间：2023-01-16
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高血压患者可以用太极拳治疗。高血压患者通常合并肥胖，需要增加日常体力活动，有利于控制体重，降低血压。但高血压患者应进行一些低强度的有氧运动，以免运动强度过大，导致血压急剧升高，从而诱发一些急性心血管疾病。太极拳、慢跑、散步、八段锦等体育锻炼都非常适合高血压患者。但高血压患者在运动当天要注意遵医嘱服用降压药。运动前要适当进行热身活动，运动强度要逐渐加大。运动中如出现头晕、头痛、恶心、心悸等症状，应立即停止运动，也不要逞强，及时测量血压或去附近医院。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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打太极对高血压有好处吗
对太极高血压有帮助。因为高血压的治疗分为两部分，一部分是药物治疗，通过服药控制血压，另一部分是非药物治疗或生活方式干预。在生活方式干预中，运动是非常重要的内容，很多人都是通过合理的运动来减肥的。血压比运动前降低，有的甚至少用药甚至停药。因此，合理的运动在高血压的治疗中非常重要。当然，太极拳作为中国文化的国粹，是一个非常传统的项目。对强身健体，延年益寿起到非常好的作用。作为一种运动，对血压控制肯定是有帮助的。但太极拳除外，只要是合理的运动量，对高血压患者都是有益的。包括快走，慢跑，比如骑自行车或者有些人喜欢游泳，甚至一些不是特别费力的球类运动等等。，对高血压患者有益。只要运动量合适，运动后会感觉很舒服，不会觉得特别累，特别不舒服。对于高血压来说，这种运动是合适的。
刘薇
发布时间：2023-01-16