很多女性朋友在经期肚子疼的很厉害，每个月都会出现类似的情况，这也成了我们每个女性朋友特别担心的问题。我们希望可以减少肚子疼，可以采取一些食疗护理的方法，效果非常好，可以有效缓解疼痛。来看看经期能不能喝姜枣茶吧。

1.经期喝生姜红枣水(用锅煮开后放冰箱，每天早上趁热喝一杯)。晚上睡觉前用热姜水泡脚，可以让经期的血液顺利排除。生吃花生、红枣、西洋参、红花、生姜不仅仅是用在减肥上。如果你因为气虚、月经不调、面色苍白而感到身体虚弱，可以试着祝你健康。

2.可以喝，因为辣椒、红糖、生姜都是温性的。你的血块应该是阳虚寒凝造成的。其实还可以喝10克益母草，20克艾叶，对宫寒引起的痛经很有好处。

3.枣茶有一定的补血补铁作用，经期可以喝枣茶。

经期要注意以下几点:1。注意外阴清洁。经期每天用温开水清洗外阴；不要洗澡，最好洗个澡，防止脏水进入阴道引起炎症。2.经期千万不要性生活，因为性生活容易将细菌带入阴道引起炎症，同时还会引起月经过多、经期延长等。3.经期要睡眠充足，少吃生冷食物和辛辣刺激性食物，注意不要着凉或淋雨。4.虽然经期不舒服，但是可以。

经期可以喝姜枣茶吗？还有一些其他的饮食禁忌，只要我们注意，可以帮助我们更好的度过月经期，可以有效的帮助我们摆脱经期肚子疼带来的困扰。同时，经期一定不能吃冰棍等一些生冷的东西。