很多女性来例假的时候容易感动，容易疲劳，提不起精神。这时候可以简单的按摩一下腰腿，帮助缓解这种疲惫的状态。但是来例假可以修脚吗？

其实在公休期间最好不要修脚，因为修脚的作用是有效的消除我们血液循环的障碍，疏通我们的经络，促进我们正常的生理功能。如果女性在假期去修脚，这会导致假期次数增加，不仅不能缓解身体的疲劳，还会给身体带来不好的影响。此外，女性在节假日期间全身和局部抵抗力减弱，不利于经期子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，也容易引起感染，患急慢性妇科疾病。所以要尽量避免。

还有，女性在月经周期引起的不适主要与内分泌失调有关，要从根本上治疗。即使周期内一般不会去外面的店修脚，也需要注意，因为很多按摩师的技术还没有达到那个水平。如果遇到不专业的人来按摩，不但不能缓解疲劳，还能保持身体健康，还不如不按摩。所以你要多注意自己，选择有专业人士的按摩店。

经期应该做什么？

1.女性经期只能洗热水澡缓解疲劳，但洗澡时间不宜过长，15分钟比较合适。

2.月经期，要特别注意保暖。女性经期特别冷，也要注意适当的休息和调养。

3.还要注意自己的饮食习惯。饮食清淡，最好有营养。