众所周知，医生一般要求在身体寒冷的时候进行艾灸和泡脚，对身体有好处。那么，身体冷了应该艾灸哪些部位呢？

大椎穴冷灸

穴位:大椎是人体最大的穴位，属于督脉，在第7颈椎和第1胸椎之间。

作用:此穴具有解表、祛风、散寒、温阳、清心、安神、健脑、消除疲劳、强身健体的作用。

适应症:小儿体虚、哮喘、颈酸、肩痛、臂痛、臂瘫等。此外，大椎穴有明显的解热作用。艾灸大椎穴可防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于防治肺气肿、哮喘。

足三里穴冷灸

穴位:足三里穴位于小腿前外侧。在小腿鼻下3寸，水平手指远离胫骨前缘时，按压时有明显的酸痛感。

作用:足三里是人体使用最广泛的穴位，是脾胃为后天之本、血生化之源的穴位代表。

主治:头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泻、消化不良、食欲不振、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。足三里穴可以提高免疫力，足三里具有双向调节功能。所以自古以来就作为重要的穴位。此外，还可用于预防老花眼、中风和治疗高脂血症。

关元穴冷灸

穴位:关元在下腹部，前正线上，脐下三寸。四指并拢在脐下水平测量，可以在小指下缘取点。

功能:关元穴有温肾阳、补虚壮阳的作用。

主治:中风、脱肛、虚弱、乏力、畏寒等元气不足的疾病；男性疾病如遗精、阳痿、早泄、性功能障碍等。；月经不调、闭经、痛经、白带、子宫脱垂、功能性子宫出血等妇科疾病；下焦病，如痢疾、脱肛、疝气、便血、尿频、尿急、尿痛等。

神阙穴冷灸

地点:神阙，俗称“肚脐眼”。

功能:艾灸神阙穴，能温通元阳，醒神解郁，调和脾胃，益气养血。

适应症:可预防和治疗消化不良、腹泻、腹泻、乏力和哮喘。还具有提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老的作用。

中脘穴冷灸

取穴:中脘在上腹部，前正中线上，脐上4寸。拿一个简单的点，用四个手指放在你手的肚脐上。

功能:中脘穴是腑交会穴，也是胃脘穴，所以能调节六腑的功能。

主治:胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、恶心、消化不良、肠鸣、腹泻、便秘、便血。人们常说胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等脾胃疾病是可以治愈的。

命门穴冷灸

取穴:命门穴在腰部，后正中线上，前平神阙穴。

作用:由于此穴位于两肾之间，也与两侧足太阳膀胱经肾俞平行。所以被称为生命之门，也是我们人体的动力之源。

主治:四肢冰冷，虚劳腰痛，或五班泄泻，男性阳痿、早泄、遗精，女性月经不调、痛经、宫寒不孕等虚寒症状。

太溪穴冷灸

穴位:太溪穴在内踝与跟腱之间的凹陷处。当你用力按压时，你的脚趾会感到麻木。

作用:太溪穴是肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的穴位。肾藏精，分阴阳，所以无论是肾精亏虚还是肾阴阳两虚，太溪穴都可以用来滋补。

主治:肾阴不足所致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣耳聋、失眠健忘，或肾阳不足所致的四肢冰冷、下肢浮肿。可以按摩，按压，感觉酸痛。力气大一点的时候脚趾感觉麻木就好了。也可以用艾灸。

体冷灸的注意事项

注意顺序

艾灸治疗体寒的穴位多而散且复杂，应按照背部、胸腹、头后四肢的顺序进行。这个顺序对经络的通畅起着重要的作用。

注意艾灸时间。

你一定要注意艾灸的时间，不能在饭前和饭后立即空腹。空腹艾灸怕人体承受不了。饭后艾灸会影响艾灸的效果。

注意集中注意力。

注意耐心:施灸时注意意念，施灸时不要分心，以免艾条移动，不在穴位上，伤害皮肤，浪费时间。对于保健艾灸，要长期坚持，偶尔艾灸是达不到预期效果的。

注意找穴位。

一方面，体位要适合艾灸的需要，同时，体位要舒适自然，根据处方确定部位和穴位，保证艾灸的效果。

控制第一次艾灸的量。

第一次使用艾灸时，要注意刺激量。一是少量小剂量，比如小艾筒，或者艾灸时间较短，强的次数较少。以后加大剂量。不要从大剂量开始。