长期久坐、腰重、腰部长期受凉是腰肌劳损的主要原因。腰肌劳损的发生，会使患者的身体出现腰部酸痛、无法提起重物、腰部无法做剧烈运动等症状。腰肌劳损的发生已经严重危害了患者的正常生活。那么，腰肌劳损有哪些治疗方法呢？

1.腰肌劳损患者应避免过度劳累，纠正不良姿势。良好的坐姿和睡姿可以帮助我们的身体避免其他健康疾病。

2.同时也要适当运动，加强腰背部肌肉的锻炼，防止肌张力严重失衡。比如我们可以采用俯卧位或者不枕的方法，然后把肩膀抬高，把手脚伸向空中。

3.患有腰肌劳损的患者，可以采取有效的理疗、按摩、推拿，达到舒筋活血的效果，增加治愈的几率。

4.也可以使用药物治疗。药物治疗主要包括抗炎止痛药、皮质类固醇注射和口服非甾体抗炎药。外部肌肉松弛剂和止痛剂可用于受影响的地区。

5.封闭疗法是找到固定的压痛点，然后用0.5% ~ 1%普鲁卡因加醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松封闭压痛点，效果较好。

6.在医生的指导下，选择合适的理疗方法，不仅可以增强治疗效果，还有舒筋活血的作用。常见的理疗方法包括电磁、超声波、红外线和激光。

以上就是腰肌劳损疾病的治疗。我们应该避免繁重的工作，并在遵医嘱的同时保持足够的休息。此外，我们还可以通过一些有效的药膳来改善腰肌劳损疾病的病情。很多疾病都需要对患者进行早期预防和积极治疗。只有这样，我们的生活才能更精彩，我们的健康才能更健康。