类风湿性关节炎(RA)是一种全身性慢性自身免疫性疾病，主要由体内关节的疾病引起。它在现代社会的发病率越来越高，对人体的危害也比较大。目前这种疾病还没有治愈的方法，所以人们在日常生活中做好类风湿性关节炎的预防和保健是很有必要的。我们来看看这种病的预防要点。

1.和平时期的预防。在日常生活中，人们应该注意保持关节的温暖，避免感冒。类风湿性关节炎，在中医看来，属于风寒侵袭，导致人体关节气血不畅，导致关节堵塞的一种疾病。所以要保护关节不受风寒，天气好的时候可以晒晒太阳。

2.注意心理调理。首先要注意生活规律，保证充足的睡眠时间和休息时间，保证身体得到放松和调理。那么，为了防止自己的精神压力，保持愉快轻松的心情是非常重要的。因为当精神高度紧张时，会引起身体的内分泌紊乱。这个时候身体会分泌一些让病情加重的物质。

3.饮食要忌口。都说对于任何疾病，食疗只是起到辅助治疗的作用，但饮食也是很重要的一部分。正确饮食，很多疾病是可以预防的。类风湿性关节炎患者可以多吃一些富含微量元素的食物，如硒，可以有效缓解类风湿性关节炎患者的症状，减轻关节的疼痛和肿胀。此外，还要多注意补充维生素。但需要注意的是，乳制品、红肉、柑橘类等水果不宜食用，因为风湿性关节炎患者食用这些食物后可能会出现不良反应。另外，不要吃太多油腻和脂肪多的食物，适量即可，动物内脏也是如此。

以上几点就是类风湿性关节炎的预防保健措施。由于这种疾病的特殊性，到现在也没有很好的治愈方法。只能说能减轻患者的症状和痛苦。预防类风湿性关节炎的关键在于保护关节。注意不要受风寒侵袭，注意保暖。